โปรแกรมฟรีสำหรับ Android โดย ShvagerFM.
ในโปรแกรมนี้ คุณจะพบกับชุดของการออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อขาที่สำคัญต่อสุขภาพและความแข็งแรงของร่างกาย การออกกำลังกายเหล่านี้ง่ายและเรียบง่ายในการดำเนินการและต้องใช้เวลาและความพยายามน้อยมาก โปรแกรมนี้เหมาะสำหรับทุกช่วงอายุและระดับความพร้อมทางกายภาพ
เป้าหมายของโปรแกรมคือการปรับปรุงความแข็งแรงและความเคลื่อนไหวของคุณโดยการทำซ้อมชุดของการออกกำลังกายที่เน้นกล้ามเนื้อขา การออกกำลังกายเหล่านี้รวมถึงดังนี้:
ซิตอัพ: ทำซิตอัพเพื่อเพิ่มความแข็งแรงและปรับปรุงสมรรถภาพของคุณ
สควอต: ทำสควอตเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อขา ต้นขา และสะโพก
รีวิวจากผู้ใช้เกี่ยวกับ 300 Squats. Be Stronger
มีคุณพยายาม 300 Squats. Be Stronger? เป็นคนแรกที่จะออกความคิดเห็นของคุณ!